Programas de Acompañamiento y Apoyo
Para complementar y reforzar tu trabajo individual, también ofrecemos Programas de Apoyo, donde aprenderás herramientas prácticas para mejorar tu salud mental y bienestar general. Este enfoque combinado nos permite atender tus necesidades de manera integral, asegurando un equilibrio entre el trabajo personal y los beneficios de las clases prácticas en grupo. Priorizar tu salud mental es el primer paso hacia una vida más plena y equilibrada.
Programa de Estimulación del Sistema Nervioso Autónomo Parasimpático (ESNAP)
El Sistema Nervioso Parasimpático es una parte esencial del Sistema Nervioso Autónomo, encargado de regular funciones clave para el bienestar psicofísico. Su principal tarea es devolver el cuerpo a un estado de calma y descanso, y proporcionar un estado de homeostasis, actuando como "complemento" al Sistema Nervioso Simpático, que se activa en situaciones de estrés o peligro real o imaginado.
Los Programas de Estimulación del Sistema Nervioso Autónomo Parasimpático (ESNAP) son una innovadora técnica respaldada por la neurociencia que busca restaurar el equilibrio natural del cuerpo y la mente. Nuestros Programas ESNAP se basan en la activación del sistema nervioso parasimpático, responsable de funciones clave como la relajación, la recuperación y la reducción del estrés. Estudios recientes en neurociencia han demostrado que estimular este sistema tiene un impacto muy positivo en nuestra salud física y mental.
La importancia del Sistema Nervioso Parasimpático para la Salud
Gracias al Sistema Nervioso Parasimpático, el cuerpo puede reducir la frecuencia cardíaca, mejorar la digestión, estimular el sistema inmunológico y reparar los tejidos durante el descanso. Este equilibrio es fundamental para prevenir numerosas enfermedades relacionadas con el estrés crónico. Priorizar hábitos que favorezcan su activación, como los Programas ESNAP que presentamos a continuación, es imprescindible para experimentar mejoras significativas en el bienestar físico, mental y emocional, así como para maximizar y servir de complemento a la intervención que realizamos en las sesiones Individuales.
Programa de Estimulación del Sistema Nervioso Autónomo Parasimpático (ESNAP)
Técnicas de Reducción de la Ansiedad y el Estrés (ESNAP Relax)
En nuestra vida diaria, es común enfrentarnos a situaciones que generan ansiedad y estrés. Sin embargo, cuando estos sentimientos se vuelven persistentes o difíciles de manejar, pueden afectar nuestra salud mental y bienestar general. El Programa de Reducción de la Ansiedad y el Estrés está diseñado para ofrecerte herramientas prácticas como la Relajación, Visualización Guiada y Respiración, para manejar de manera más efectiva los estados de ansiedad, disminuyendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y estimulando el sistema nervioso parasimpático, ofreciendo así numerosos beneficios tanto para el bienestar físico como mental.
Una vez que aprendas cómo estas técnicas afectan positivamente a tu mente y a tu cuerpo, tendrás una manera rápida y fácil de cambiar tu estado emocional.
Técnicas Corporales Esenciales en el Cuidado de la Salud Mental (ESNAP Corporal)
Cuidar de nuestra salud mental es tan vital como mantener el bienestar físico. A menudo, subestimamos el poder del cuerpo como herramienta Psicoeducativa para gestionar el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas. Incorporar técnicas corporales en nuestra rutina diaria no solo ayudan a reducir el estrés, sino que también estimulan la liberación de endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad". Estas sustancias naturales no solo ayudan a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, sino que también promueven una sensación de relajación y bienestar general.
¡Empieza hoy a incluir estas técnicas en tu día a día y siente la diferencia en tu salud mental, física y emocional!
Benefíciate de un descuento especial para socios de hasta el 80% en nuestros Programas Psicoeducativos, además de nuestros Módulos Gratuitos.
| Programas | Precio | Precio Asociados |
|---|---|---|
| Programa Psicoeducativo Individual | 75,00 €/Sesión | 30,00 €/Sesión |
| Programa Estimulación Sistema Nervioso Autónomo Parasimpático (ESNAP) | 200,00 €/mes (4 Sesiones) | 40,00 €/Mes (4 Sesiones) |
| Cursos Psicoeducación | GRATUITO | |
| Programa Especial "Ánima2" | GRATUITO | |
| Programa "Acercate a la Vida" | GRATUITO |
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